说到减肥的问题，很多人都是比较热衷的，但是更多人是比较纠结的。因为关于减肥的说法实在是太多了，有的时候甚至让人觉得非常的迷茫。就拿运动前后的饮食来说，就是非常让人纠结的。有的人说是空腹运动是更加有效果一些的，可以更快的消耗脂肪。也有的人说运动之后是不建议大量的饮食的，不然之前消耗的热量又被补充回去了，这样的运动减肥是没有效果的。那么究竟在运动的前后，我们该怎样去控制饮食的问题呢?这里我们就来了解一下廊坊减肥训练营里面的饮食模式，是更加科学有效果一些的。

　　空腹运动更好减肥是真是假

　　在很多人看来，如果说空腹去运动的话，是可以加速消耗脂肪的，因而会有很多人选择这样的方式。但是也有很多人会说了，没有吃饱哪来的力气减肥呢?这样的说法似乎也是有道理的。尤其是在减肥训练营里面，那样高强度的减肥运动训练，其实是不能够在空腹的情况下进行的。当然如果说是一些漫步的运动，还是可行的。
 

　　运动之后这样吃更好

　　一般来说在长时间的运动之后都是会消耗体内的脂肪和热量的，这时候很多人会觉得非常饿，因而在运动之后会选择吃东西。但是因为刚刚消耗了脂肪，迅速补充的话很多人会担心脂肪又上身了。其实这时候只要大家选择的是清淡一些的食物，还是没有关系的。而且身体所需的机能也是需要及时的补充的，这是需要注意的。