让自己首先有一个好的身材，不那么臃肿。外表是自己给别人的第一印象，所以一定要控制好自己的体重。如果连体重都控制不好，那么这个人的自控能力也会让人怀疑。可是这种肥胖是逐渐养成的，当你翻开橱柜你是否发现没有一条自己能穿的裤子呢？夏季女孩子可以穿裙子遮住肚子上的肥肉，可是秋天呢？你还想继续穿裙子装的衣服吗？也许你非常喜欢穿牛仔裤，可是没有一条合适的。减肥训练营告诉你几个减肥的小秘诀，让你保持好身材。

一、不要长期穿过于宽大的衣服，容易造成脂肪堆积

当你的身体发胖的时候，你不会发觉，因为多余的脂肪在宽松的衣服下还是很舒服的，所以你也不会有减肥的意识。可是当你穿上一些正装或者紧身装的时候，你会发现自己怎么胖了那么多呢？这就是无形之中形成的，所以不要长期穿过于偏大的衣服。穿衣服过于肥大，容易让人们吃的更多，所以不建议穿肥大的衣服。

二、不要胖了就买大号衣服，要有着减肥的决心

如果你胖了，衣服不能穿了之后，你选择了买更大号衣服。那么，今后你想瘦下去就非常的难了。你可以容忍自己的肥胖，可以选择大号衣服，那么怎么还能有动力呢。没有减肥的动力，那么每个换季的时候，你都需要购买新衣服了。而你的身材也会越来越难看！所以，穿合适衣服，吃八分饱的食量，这是最好控制体重的方法。