运动几乎是大家公认的最佳减肥方式了，因为是非常健康的，只要找对了减肥方式，身材是可以一天比一天好的。但是也有的人出现了这样的疑惑，那就是明明是选择的同样的减肥方式，而且也是同样去执行的，为什么别人成功了，自己的体重却还是在原地踏步的呢？这一点其实在减肥训练营看来已经不陌生了，因为他们遇到过太多这样的事情，因而也是习惯了的。究竟导致这一情况出现的原因是什么，我们又需要注意些什么呢？

　　练习时间很重要
　　有很多人虽然说着是联系瑜伽，但是往往对应的根本没有静下心来。这时候就如同心不诚一样，其实是很难成功的减肥的。因为瑜伽其实是需要一定的时间的，去静下心来体会这其中的真谛。你发现其实不仅仅是身材更好了，整个家庭都是更加和睦了的。这时候建议大家可以选择一些简单的瑜伽动作，不仅是娱乐的方式，更是可以静下心来去用心的体会的。
 
　　运动前后也很重要
　　在很多人看来，瑜伽的练习是很简单的，只要支起一个简单的瑜伽垫子就可以开始了。但是其实大家也不要想得太简单了，虽然说瑜伽减肥不错，也不是这样就能够减肥的。我们首先是要静下心来，然后是在运动前后分别进行一个拉伸和放松的动作，虽然看着很简单，却也会非常重要的。只有更好的把握了这些方面的问题，我们才能够更好的练习瑜伽，同时也更好的保证自己的身体健康。