狂吃不胖是很多吃货的梦想，不过日常生活中一旦摄入过多的热量就容易导致发胖。专家称如果肥胖者找对方法吃什么都不会变胖哦，下面小编告诉大家哪些方法让你狂吃不胖。

　　1、果仁代替花生。花生种含有较高的饱和脂肪酸经常吃不仅热量过高而且对心血管很不利。所以想吃零食的朋友可以将杏仁替代花生。同时肥胖者可以加入葡萄干，红莓干等干果，这样自制的果仁拼盘不仅味道更好，让其吃了不会发胖哦。

　　2、少喝啤酒。到了夏天人们喜欢吃大排档，大排档上一旦喝啤酒就容易让人变胖，因为啤酒的热量太高了。所以小编建议肥胖者只吃不喝，这样就能减少很大的热量摄入，即使大排档吃再多也不会发胖了。

　　3、焗薯片代替炸薯片。看电视或者看电影的时候都爱吃炸薯片，但是炸薯片脂肪高，热量高吃了容易让人发胖。肥胖者可以将焗薯片代替炸薯片，不仅脂肪含量低，热量也低，适量吃些不会变胖。

　　4、用鲜榨果汁替代汽水饮料。汽水碳酸饮料一直备受人们的喜欢，不过这些饮品中因为添加剂很多，所以不仅不利于身体健康而且容易让人发胖。小编建议喜欢喝汽水的朋友可以直接鲜榨果汁或者喝蜂蜜水，味道同样好，而且有减肥的功效。