减肥是永久不衰的话题，越来越多的爱美者加入到减肥大军中来。虽然减肥人数众多但成功瘦身的人却不多，原因主要在于很多人陷入减肥误区。下面减肥训练营盘点减肥瘦身的3个误区，一起看看吧。

　　1、很多人想要通过控制肉类的摄入达到减肥和降低胆固醇的效果。这种做法并不靠谱，当人们血脂高之后单纯通过饮食的控制并不能达到很好的减肥效果。血液中胆固醇的含量主要因为肝脏而成，和饮食并没有多大的关系，所以即使控制肉类摄入也没什么帮助。

　　2、肥胖者多有血脂高的问题，他们认为瘦子一般不容易出现血脂高，这种认知并不正确。即使身材很瘦的人也会有冠心病和糖尿病等问题，这类人因为肌肉松弛，不爱运动所以身体并不健康。想要改善这种不良症状，人们需要多做运动，这样有助于预防各种疾病哦。

　　3、减肥的方法有很多种，不过专家一直推荐运动减肥，这主要源于运动减肥带来的种种好处。如果能够坚持运动，胖子们不仅能瘦下来，同时还会降低胆固醇，提高HDL水平，降低LDL。运动还能降低甘油三酯，让我们的身体更健康。运动带来的好处是全方位的，经常运动的人往往有着良好积极的心态，他们的人生比不爱运动的人更精彩哦。