很多廊坊减肥训练营的朋友，都面临着这样一个问题，为什么总是运动不成功呢？为什么别人健身都可以瘦下来，都可以练出来马甲线，而你的身体却没有任何变化呢？其实这并不是正在减肥的你不努力，而是选择错了方式，现在就说说减肥瘦不下来的几个雷区，你去看看自己是否已经踩了呢？ 　　错误一-----强度太大
　　运动不适合运动量过大或者是时间过长，因为这样虽然看起来很努力，但是可能取得适得其反效果。特别是对于急于减肥的女生，如果一开始健身就选择太大强度，身体会吃不消，机能无法做到很好调节，还会造成更大受伤的风险。因此建议每周都要至少休息2天，且避免做大强度运动。

　　错误二-----运动拖延症
　　很多减肥朋友纵使让自己克服懒惰开始运动，却因为热身而拖延了很多的时间。他们将这些所谓的热身时间花在喝水，调整衣服，照镜子等小事情上，而真正的有氧运动却花得很少，这样也会导致减肥效果不佳。很多廊坊减肥训练营的朋友则是遇到这样的问题，因此需要选择专业的人士去制定最佳的计划。

　　错误三----休息太少
　　其实睡觉也是瘦身的一种方式，但是很多人睡眠不足，因此给予身体造成了很大的伤害，也会影响减脂效果，导致身体失去平衡，并且整个人无精打采。

　　错误四-----对嘴管太紧
　　有句话说不吃饭哪里来的力气减肥，其实这并不是玩笑，而是有道理的。吃得太少导致身体饮食无法均衡，这样就会导致减肥的运动效果。因此千万不可以为了减肥就只吃蔬菜水果，或者不吃饭，这样则会身体营养跟不上，同时降低新陈代谢，越来越胖。
想减肥的朋友们，选择加入夏令营是个不错的选择，同时也希望避免上述所说的减肥雷区，希望大家可以有效减肥成功。