生活中的一些食品非常不健康，如果您想正确的减肥，就需要认清那些不健康的饮食，魔鬼减肥训练营教您区分这些垃圾食品，远离不健康的饮食环境。

油炸类

研究发现，油炸淀粉类食品含有致癌物质，具有破坏维生素的负面影响。经常吃烧烤油炸类食品，会导致发胖，也可能出现胆固醇等问题。为了您自己的健康，一定要注意少吃油炸类食物。我国人口食用油炸食品较多，尤其是夜晚，吃烧烤的人特别多，不良的饮食习惯会让人体存在危害。想通过饮食减肥的朋友，要注意平衡膳食。

汽水类

汽水类里，尤其是可乐对人体没有什么好处，还会影响钙质的吸收，影响骨骼生长。喝时间长了人容易发胖，产生蛀牙。汽水含糖量特别高，里面还具有很多色素、香精。想通过饮食减肥就不能喝汽水，汽水没有什么功效，只能对减肥起到负面作用。如果您希望通过一种饮品来减肥，那么喝茶或者凉白开可能是最正确的选择。

腌制类

老年人比较爱吃腌制的咸菜，而年轻人也比较喜欢吃加工过的肉类，比如各种肉肠。其实这些都是不好的饮食习惯，长期使用过高的盐分，会导致内脏负担过大，少吃过咸的食物能够保护心脏不加重负担。加工的肉类如果添加了食品添加剂和色素更是对人体有害。北方人口重，做菜时候应该少油少盐。