对于现在很多的女生来说，瘦是她们不断追求的目标。没有最瘦只有更瘦！也正是这些思想让很多的人都走上了极端错误的饮食减肥道路上，给自己的身体带来了严重的伤害。所以说，正确的饮食减肥方式重要，不仅可以让你快速的看到效果，更能合理的保障你的健康安全。那么今天我们就跟着唐山减肥训练营一起来看看都有哪些正确的方式吧。

　　1. 拒绝节食
　　想要通过饮食减肥，那么你就必须要知道绝对不能节食！因为节食所带来的副作用实在是太大了，不仅仅让我们长期忍受着饥饿的煎熬，带来很多痛苦的感觉，更会对我们身体带来巨大的伤害，会导致我们的营养不良、新陈代谢不正常等等多种问题。并且你要清楚的是这种节食对于减肥来说是没有意义和效果的。所以饮食减肥药避免的误区就是节食！
 
　　2. 拒绝狼吞虎咽
　　从小父母就会教育我们吃饭要细嚼慢咽，这不仅仅是礼貌问题更会对我们的身体产生影响。因为我们吃饭的时候，食物会影响我的血糖量，随着食物的不断摄入我们的血糖会慢慢升高并且在一定量之后就会对大脑做出一个反应，告诉他吃饱了，这也就是我们饱腹感的由来。但是，狼吞虎咽的进食会导致我们过多摄入食物，造成食物的不易消化，会堆积脂肪等等现象。最后就会导致我们身体的肥胖现象。所以，平时我们吃饭时最好是细嚼慢咽。