其实想要减肥并不是一件多么困难的事情，也并没有像别人说的那样的痛苦不堪。如果你在减肥的过程中感觉到非常的痛苦，失去了减肥的信念。那我只能说是你的减肥的方式非常的不正确。想要减肥，一些简单的运动就可以帮你减肥成功。几乎所有的减肥训练营都对几种运动情有独钟，这也证明的这几种运动的减肥效果之好。下面就为大家说两种最有效还不容易让你厌烦的减肥运动。   

骑自行车上下班

如果你是上班一族，那么每天的车辆拥堵和挤公交是极其的让人心烦。所以，来骑自行车上下班吧，因为这样不但可以让自己摆脱上面提到的那些苦恼，节省下一笔还算比较可观的交通费用，而且更重要的是如果你能够坚持的骑自行车上下班，对减肥是有很大的好处。如果是在早上上班时骑自行车，在人的身体最为精力十足时的时骑行上班加速了自身的新陈代谢，那身体内的脂肪自然也就可以有一定量的消耗。而且骑自行车上下班也能让自己的心情变得更加的轻松快乐，而轻松愉快地心情也非常有利于我们的新陈代谢！

游泳是一个不错的选择

游泳作为一种减肥运动，一直都很受大家的欢迎。尤其是在夏天，即可以在泳池里清爽一把，又可以快速的减肥。因为人在水中运动时会消耗更多的热量。我们只要游半个小时就可以燃烧体内的大量的热量，减肥的效果极佳！