醋在我们日常生活中非常常见的，适量饮用醋，对身体好，日常家庭还可以用醋杀菌除臭。也有很多女性朋友都知道，醋不仅可以解酒，还可以减肥瘦身。那么如何食醋减肥呢？

冰糖加醋配方

对于家里有肥胖症、脂肪肝这些病症的人，我们可以采用冰糖与醋重量3:5的方式（例如冰糖一百克，醋一百六十五克）进行调制。将准备好的冰糖捣成细碎，倒入容器中，然后加入准备好的醋。一次食用三次，可以在饭后服用。每次大约十毫升左右。

洋葱加醋配方

这个方法没有说针对什么指定人群，大家都可以吃。用洋葱和醋重量5:2的比例（例如洋葱一百克，醋四十克）进行配制。做法特别简单，就是把切好的洋葱和醋拌在一起，就可以吃了。一天吃两次，早一次，晚一次。如果有的人不爱吃洋葱，不喜欢洋葱的味道，那一天一次也可以。一次吃50-60克最佳。这个方法需要坚持。

还有很多方式，比如地瓜、黄豆等等，都可以搭配醋食用。但是食醋减肥，我们要注意把握尺度，任何事情都要记住，物极必反。而且很多小伙伴其实并不喜欢醋的味道。小编认为减肥还是要理智，要采用健康的方式来减肥。平时多锻炼身体，下了班不妨到健身房跑跑步，练练器械。不想去健身房的小伙伴也可以在家附近竞走、饭后散步等等，这些也都是很好的方式。同时，在饮食上控制住自己，少盐少油，以清淡饮食为主。