很多人都会以为在减肥过程中，规律饮食是非常的重要的。的确，在减肥过程中，只有规律的饮食才能够使得减肥人员能够不像平常一样暴饮暴食或者饮食不均。但是针对于每日都参加一些比较多的减肥活动的人来说，减肥达人告诉我们，最好的减肥方式是需要少食多餐。运动减肥是需要搭配上更好的饮食习惯，才能够将运动减肥的成果更加的巩固，从而达到事半功倍的效果。那么，运动减肥期间应该如何规划饮食？

　　运动减肥时期最好少食多餐
　　由于运动减肥会进行大量的体育运动，这就使的人体的新陈代谢加快，为了向运动减肥的身体提供最及时的营养，并且防止其他物质摄入过量，就需要少食多餐。少食多餐的意思是每顿饭都要少食，但时在一天时间内可以多次进食。科学表明少食多餐可以促进肌肉的增加，而肌肉的增加身体的肥肉就会相应的嫌少，所以为了减肥活动的效果更佳明显，希望大家都能够少食多餐。
 
　　减肥应该吃什么？
　　那么少食多餐应该吃什么？由于减肥活动需要大量的水喝蛋白质，所以要办的主食就可以是低糖的含有高蛋白的食物。减肥者切忌在减肥期间食用糖类等高甜度食物。另外减肥期间减肥者可以饮用一些果汁类饮品，这样也可以为身体提供一定量的维生素。少食多餐最忌讳的就是油炸食品或者肥肉类食物，所以减肥者一定要注意不要食用。