每个人都想自己有完美的身材。而完美身材的保持，就要依靠饮食、运动等这些日常的说活方式了。好多人为了减肥会放弃自己很多东西，为了达到好的减肥减肥效果，而付出很多代价。其中有成功的，也有失败的。纵观减肥训练营里已经成功的减肥达人的瘦身秘诀，因为减肥而放弃的主要是这两方面的东西。

一是控制饮食，放弃和朋友聚会畅饮的机会。

我认为减肥最主要的方式是通过饮食来控制。对于每个人来说，大吃大喝肯定不会让身材一直保持完美。所以在饮食上需要特别讲究。平时在外吃饭习惯的人，总是愿意和三五个好友聚餐，但是没次聚餐也都是选择大家喜欢的饭菜吃，这无形中会增加体内脂肪的摄入量。因为，如果下定决心要减肥，一定要管好自己的嘴巴，能够管住自己，才是在减肥的万里长征上迈开了第一步。

二是改变不良的生活方式，养成好的习惯。

人们日久积累的不良的生活方式往往会给身体造成负载，这很大程度上影响了自己的身体健康和身材的保持。如果你想达到好的减肥效果，一定要改正这些习惯，哪怕让自己觉得很别扭，可还是要控制自己的行为方式。做任何事情都不是一朝一夕很够完成的，减肥上，表现的尤其突出。所以，为了减肥，还要付出这方面的努力。在饮食上下一些功夫，让我们的身体保持最佳的生活状态。